в молоке содержится значительное количество гормонов, используемых для быстрого выращивания телят, а это повышенное содержание тестостерона, прогестерона, инсулина и других веществ. Употребление продуктов с повышенным содержанием половых гормонов влечет за собой появление прыщей;
сахар и очищенные углеводы, содержащиеся в хлебобулочных изделиях, тортах, макаронах, печенье, имеют высокий гликемический индекс, который также стимулирует выработку инсулина в организме. Повышенный уровень инсулина, в свою очередь, усиливает воздействие собственных половых гормонов на вашу кожу;
глютен (клейковина) разрушающе воздействует на слизистую толстого кишечника, это вызывает его воспаление и влечет нарушение процесса пищеварения, всасывания необходимых веществ. Повышенное содержание глютена содержится в таких продуктах: зерновые (пшеница, рожь, ячмень, овес), каши из указанных зерновых, молочные продукты с добавлением зерновых, газированные напитки, растворимый кофе, пиво, водка и др. Более подробную информацию можно с легкостью найти, если заглянуть в женский журнал.
Состав и приготовление:
Франк Липман, известный во всем мире американский диетолог, утверждает, что людям, имеющим проблемы с прыщами нельзя употреблять в еду следующие продукты: сахар, молоко и все продукты, содержащие глютен.
Проблема с прыщами может быть актуальна не только в подростковом возрасте, и найденные советы и рецепты зачастую не помогают с ней справиться. Связь между указанными продуктами и появлением прыщей, по мнению диетолога, очевидна:
Для избавления от прыщей необходимо придерживаться следующих советов:
-сократить до минимума потребление молока и молочных продуктов;
-снизить потребление продуктов с высоким содержанием сахара;
-есть побольше фруктов, овощей, ягод и продуктов с содержанием омега-три жирных кислот (морская жирная рыба, льняное масло, печень трески, брокколи, шпинат, цветная капуста и т. д.);
-пить больше воды и зеленого чая.
В дополнение к этим рекомендациям, советуем делать в домашних условиях различные масочки для лица, помогающие поскорее избавиться от прыщей, например, из соды. Необходимо увлажить соду и нанести на предварительно очищенную кожу лица, оставить до полного высыхания, смыть теплой водой. Подробный рецепт приготовления других масок и способы их применения можно найти, просмотрев любой женский форум. Главное в борьбе с прыщами – это желание и терпение.
Приятного Вам аппетита!
19 декабря 2013