Напитки
Состав и приготовление:
Замороженный йогурт: филиалы по производству этого продукта появляются во многих крупных городах. Реклама уверяет, что это легкая и полезная закуска. Однако, на практике оказывается, что это просто калорийная бомба. За привлекательным продуктом скрывается сахар и ещё раз сахар! Предлагаемые ванильные, малиновые или земляничные вкусы диетологи воспринимают очень настороженно! В 100 мл продукта содержатся 100 ккал. Чем больше наполнителя в йогурте, тем больше калорий. Освежающее лакомство потреблять можно, но следует выбирать продукт с меньшим содержанием сахара и с большим количеством фруктов. Диетологи советуют делать замороженный йогурт самим: в натуральный и нежирный йогурт просто добавьте фрукты и охладите, а лучше купить пищевой лед!
Смузи: продукт, состоящий из фруктового пюре и фруктового сока. В 100 мл продукта содержаться 60 ккал. Этот продукт не стоит воспринимать, как средство от жажды! Это продукт, который поставляет в организм порцию витаминов. Однако, промышленный продукт теряет большую часть полезных веществ.
Лимонады с биологическими добавками и напитки для поддержания формы: прохладительные напитки, которые популярны у спортсменов. В продукте нет заменителя сахара или подсластителя, красящих веществ и витаминов. На упаковке написано, что продукт на 95% состоит из биологических составляющих, но у потребителей отмечаются случаи набора лишнего веса.
Алкогольные коктейли: смесь алкоголя и сладких напитков. Высокое содержание сахара скрывает горький вкус алкоголя. Углекислота позволяет алкоголю быстро всасываться в кровь, что усиливает действие спиртного. В каждой баночке потребитель обнаружит более 200 ккал. Потребители быстро пьянеют и испытывают чувство жажды.
Чай в бутылочках с вкусовыми добавками: чай с сахаром и пряностями. Часто добавляют черный чай, молоко, кардамон, кофе, сироп. В 100 мл напитка находятся 60 ккал. Сироп в таких напитках может вызвать ожирение.
Энергетические напитки: кофеиновая бомба! Энергетический удар по организму могут произвести даже 100 мл напитка, так как они равноценны 2 чашкам крепкого кофе. Такие напитки содержат элементы (гуарана, таурин и т.п.), которые аналогичны кофеину. Такие напитки противопоказаны детям, беременным, восприимчивым к кофеину людям. Их не рекомендуют употреблять после тренировок и в комбинации с алкоголем.
Холодный чай в бутылках: охлаждённый напиток с сахаром, добавками и ароматами для вкуса. В напитке присутствует кофеин, но даже в 1 литре чая его меньше, чем в чашке кофе. 100 мл содержат 30 ккал. При выборе необходимо обращать внимание на содержание сахара в напитке, а лучше делать такой чай самим!
Приятного Вам аппетита!
19 июля 2012